Påvirker drikke i det hele tatt fertiliteten din? Her er svaret ditt.

Fruktbarhet kan være et berørt emne. Noen par blir gravide uten en gang å prøve, mens andre kan prøve i måneder eller år. Legg til det faktum at det er tilsynelatende uendelige faktorer som kan påvirke fruktbarheten for både menn og kvinner, og at mange er utenfor vår kontroll, og det er ikke rart at planlegging og forsøk på graviditet kan være så, så stressende.

Når det er sagt, er det visse livsstilsvalg som bidrar til fruktbarhet (og infertilitet) som er innenfor vår kontroll. Generelt er det også sannsynlig at ting som bidrar til helse generelt bidrar til fruktbarhet – å få regelmessig mosjon, spise et balansert kosthold og ikke røyke er alle viktige.

Men hva med alkoholforbruk? Er det OK å drikke mens du prøver å bli gravid? I så fall, hvor mye? Og gjør det mye å drikke i fortiden din med fruktbarheten din i dag? Vi ba en fruktbarhetsspesialist om å veie inn.

Det er noe som tyder på at kraftig drikking kan ha negativ innvirkning på fruktbarheten på kort og lang sikt.

Hvis du og partneren din prøver å bli gravid, eller hvis du håper å bli gravid en dag, bør du unngå mye drikke.
Hvis du og partneren din prøver å bli gravid, eller hvis du håper å bli gravid en dag, bør du unngå mye drikke.

Ingen overraskelse her: Hvis du og partneren din prøver å bli gravid, eller hvis du håper å bli gravid en dag, bør du unngå å drikke mye. (Virkelig, alle bør unngå kraftig drikking.)

For å avklare, Retningslinjer for kosthold for amerikanere definerer moderat drikking som opptil en drink om dagen for kvinner og opptil to drinker om dagen for menn, og Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme definerer tung alkoholbruk som overstadig drikking (rundt fire drinker for kvinner og fem drikkevarer for menn i løpet av en to-timers periode) fem eller flere ganger per måned.

For kvinner er det «noe som tyder på at alkohol kan forårsake endringer i syklusregulering og eggløsning i innstillingen for tung, kronisk bruk,» ifølge Ryan Martin, en reproduktiv endokrinolog ved Shady Grove fruktbarhet i Warrington, Pennsylvania. Og «noen studier antyder at kronisk, kraftig drikking kan føre til redusert ovariereserve (lav mengde egg).»

Tung alkoholbruk har en lignende effekt på mannlig fruktbarhet. «Ved mye bruk har noen studier vist en nedgang i hormonene som fører til testosteron- og sædproduksjon,» sa Martin.

Alt dette sies, hvis du har vært en stor drikker tidligere, trenger du sannsynligvis ikke å gå i panikkmodus. Teoretisk sett kan dette bidra til infertilitet, sa Martin, men han la til at han ikke ser at dette skjer med pasientene sine, og at det bare ville oppstå i sjeldne og ekstreme tilfeller.

Her er den gode nyheten: Moderat drikke påvirker sannsynligvis ikke fruktbarheten din på lang sikt.

Eksperter vet fortsatt ikke alt om hvordan alkohol kunne (eller ikke kunne) påvirke noens fruktbarhet.
Eksperter vet fortsatt ikke alt om hvordan alkohol kunne (eller ikke kunne) påvirke noens fruktbarhet.

Sannheten er at vi fremdeles har mye å lære om hvordan alkohol påvirker reproduksjonssystemet i løpet av livet.

«Det er ikke mange studier som evaluerer de fysiologiske effektene av alkoholforbruk på reproduktiv fysiologi,» sa Martin. Men, la han til, det er ikke noen sterk sammenheng mellom lett til moderat drikking og infertilitet for de fleste – med andre ord, en historie med moderat alkoholforbruk vil sannsynligvis ikke rote med sjansene dine for å bli gravid.

Det kan være lurt å kutte ut alkohol mens du prøver å bli gravid, men lettforbruk er sannsynligvis OK.

Når det er sagt, er det en god idé å kutte ned på sprit mens du prøver å bli gravid. «Jeg råder pasienter om at alkoholforbruk er OK, men å holde det til et minimum,» sa Martin.

Det er også forskning som gjør det mulig å kutte det helt ut. Forfatterne av a 2017 gjennomgang studie i journalen Fertilitetsforskning og praksis så på effekten av alkohol på frekvensene av fosteralkoholspektrumforstyrrelse, risiko for fostertap og risiko for dødfødsel. I konklusjonen deres anbefaler de at kvinner unngå alkohol helt mens de prøver å bli gravid, og under graviditet, «da det ikke er identifisert noen ‘sikker dose’, og effekter på fosteret kan begynne så tidlig som umiddelbart etter implantasjon.» (Det er verdt å merke seg at denne studien ikke spesifikt ser på effekten av alkohol på en kvinnes evne til å bli gravid, men heller effekten av alkohol på et sunt svangerskap.)

Ikke glem at alkohol er en av mange faktorer som påvirker fruktbarheten.

Den livsstilsfaktoren som vi vet sikkert har en effekt på fruktbarheten er røyking, sa Martin. Men effekten av andre faktorer er ikke like klippet og tørket.

«Kosthold og trening er alltid viktig når du prøver å bli gravid,» sa Martin. “Det er imidlertid en misoppfatning at hvis du trener og spiser godt, er det mindre sannsynlig at du har infertilitet. Jeg sier til pasientene mine at reproduktiv helse ikke alltid er synonymt med generell helse. ”Med andre ord, du kan gjøre alt» riktig «og fortsatt ha problemer med å bli gravid.

Tilbake til sprit, skjønt. Hovedpoenget er at vi bare ikke er sikre på nøyaktig hvordan alkohol påvirker fruktbarheten. Det er lite sannsynlig at tidligere alkoholbruk vil ha stor innvirkning på fruktbarheten din, og til og med lett drikking mens du prøver å bli gravid er sannsynligvis OK. Men hvis du har prøvd å bli gravid i flere måneder eller år uten å lykkes, kan det være lurt å prøve å kutte det ut i tillegg til å snakke med legen din.

Add a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *